A boldogság az, amikor bezárul a házad ajtaja, és minden, amire szükséged van, ott van belül – az emberek, akiket szeretsz, a meghitt otthon melege, és a tartozás érzése.
Ez az érzés, amikor azok vesznek körül, akik örömet hoznak az életedbe, és tudni, hogy mindened megvan ahhoz, hogy elégedett legyél, ott a falak között.
Ez a lelki béke abból fakad, hogy tudod, pontosan ott vagy, ahol lenned kell, azokkal, akik megtelik a szíved.
Rosanna B. Lundberg
Éveket töltöttem annak tanulmányozásával, hogy milyen tényezők segítik a párkapcsolat életben maradását; mi az, ami összetöri, és mi az, ami gyógyítja két ember kapcsolatát.
1. Az érzelmi önkontroll a szerelem alapja.
Nem lehet stabil alapot építeni olyasvalakivel, aki minden apróságon felrobban.
A nyugalom nem gyengeség. Az önuralomban rejlik az erő.
2. Ne hasonlítsd a kapcsolatodat másokéhoz!
Amit a közösségi médiában látsz, azok a válogatott pillanatok.
Amit te átélsz, az a valóság.
Az összehasonlítgatás elpusztítja a hálát, pedig a hála az, ami életben tartja a szerelmet.
3. Ahogyan beszélsz, fontosabb annál, mint amit mondasz.
A legtöbb kapcsolat a hangnem miatt törik meg, nem a tartalom miatt.
Lehet igazad, és mégis kárt okozhatsz a stílusoddal.
Úgy beszélj, ahogyan szeretnéd, hogy hozzád beszéljenek!
4. Ha elkezdesz számolgatni, már veszítesz!
A valódi partnerség nem 50/50.
Két ember 100%-ot ad abban az időszakban, amikor erre képes. Vannak napok, amikor te viszel többet, máskor a másik.
5. A vita normális. A tiszteletlenség nem.
Vitatkozni rendben van.
Sértegetni, megalázni vagy minden veszekedésnél a válást felhozni nem az.
A nyelvedet kezeld fegyverként — mert az is!
6. Inkább előbb kérj bocsánatot, mint tökéletesen!
Egy ügyetlen „Sajnálom” többet ér, mint a büszke hallgatás.
A büszkeség késlelteti a gyógyulást.
Senki sem nyer egy hidegháborúban.
7. Tanuld meg a párod stressznyelvét!
Van, aki ilyenkor bezárkózik. Mások túl sokat beszélnek.
Ne vedd személyesnek a túlélési reakcióját — tanulj meg ott kapcsolódni hozzá, ahol éppen van!
8. A házasság nem arról szól, hogy mindig szerelmesnek érzed magad.
Arról szól, hogy akkor is jelen vagy, amikor fáradt, ingerült vagy távolságtartó vagy.
A következetesség messzebbre visz, mint a kémia.
9. A pénzügyi stressz jobban próbára teszi a kapcsolatot, mint a romantikus stressz.
Légy átlátható. Tűzzetek ki közös célokat.
Ne hagyd, hogy a pénzügyek tisztázatlanok legyenek köztetek — ez a kapcsolatok összeomlásának egyik fő oka!
10. Védd meg a kapcsolatodat a külső befolyástól!
Nem mindenki érdemel betekintést a problémáitokba.
A túlzott kitárulkozás barátoknak vagy családnak gyakran több kárt okoz, mint támogatást.
11. Tanulj meg vitatkozni anélkül, hogy nyernél!
Megnyerni a vitát, de közben elveszíteni a párodat érzelmileg — nem győzelem, hanem lassú önsorsrontás.
12. Az intimitás jóval a hálószoba előtt kezdődik.
Tisztelet, kedvesség, jelenlét — ezek teremtik meg az érzelmi biztonságot.
Az érzelmi biztonság pedig vágyat ébreszt.
13. Ti nem csak szeretők vagytok, hanem csapattársak is.
Tervezni, költségvetést készíteni, nevelni, dönteni — együtt.
Ha csak az egyik ember viszi a terheket, a mérleg elbillen.
14. Ne használd fegyverként a csendet!
A térre szükség van.
Arra viszont nincs, hogy csenddel büntess!
A tiszta kommunikáció, még ha kényelmetlen is, az érettség jele.
15. Ellenőrizd a kapcsolatotokat, mielőtt beütne a válság!
Kérdezd meg: „Rendben vagyunk?”
Ne várd meg, hogy eltörjön valami, mielőtt megjavítanád!
16. A hangnem építi vagy rombolja a köteléketeket.
Nem csak az számít, mit mondasz, hanem az, ahogyan mondod.
A legtöbb embernek nem új partnerre van szüksége.
Hanem arra, hogy megváltoztassa azt, ahogyan beszél a meglévőhöz.
17. A tartós szerelem nem egy „megtalált” dolog.
Naponta épül. Csendben. Erőfeszítéssel.
Nem örökre „beleesel” a szerelembe, hanem újra és újra úgy döntesz, hogy szeretsz.”
~ Ismeretlen szerző